Dormir mejor = más músculo: cómo el sueño acelera tu recuperación
Entrenas duro, comes bien… pero no avanzas como esperabas. Si esto te suena, quizá el problema no está en lo que haces en el gimnasio, sino en lo que pasa cuando duermes. Es algo que vemos a menudo en nuestro centro de Bormujos: personas comprometidas con su entrenamiento que no terminan de notar los resultados. […]
Entrenamientos de 20 minutos que funcionan: la ciencia detrás del HIIT para profesionales ocupados
¿Crees que necesitas una hora en el gimnasio para ponerte en forma? Si eres de esas personas que trabaja muchas horas, tiene reuniones que se alargan y un horario que cambia cada semana, probablemente pienses que no tienes tiempo para entrenar. Es una de las frases que más escuchamos en nuestro centro de Eduardo Dato: […]
Entrenador Personal en Sevilla: entrenamiento 1 a 1 sin masificaciones
Introducción Si estás buscando un entrenador personal en Sevilla, probablemente ya has probado algo antes. Ir al gimnasio por tu cuenta.Seguir una rutina de internet.Entrenar unas semanas con ganas… y después dejarlo. No suele ser un problema de esfuerzo. El problema normalmente es otro: falta de estructura, falta de seguimiento y poca constancia. Porque cuando […]
Lanzamiento Nueva página web
Estrenar una web no consiste solo en cambiar colores, fotos o textos. Una renovación bien planteada debe mejorar la percepción de marca, facilitar la navegación y hacer que el usuario entienda mejor qué se ofrece y por qué debería dar el paso. En esta nueva etapa, se han realizado una serie de cambios orientados a […]